SaCO-Manual „Systematisierte Selbstverteidigung für Jedermann“
Frank Pelny
SaCO-Manual „Systematisierte Selbstverteidigung für Jedermann“
Frank Pelny
starter pack: clip folder A5 size + chapter “Introduction”
each additional chapter: 10 €
each additional special issue: 15 €
20,- € + additional chapters + special issues
in German only
SaCO self-publishing
20,- €
Available Chapters
- Introduction (Specifics of the SaCO system)
- Basics (Fighting positions, SaCO combination, deception technique, pre-fight exercise …)
- Defense against punches and kicks
- Ground defense
- more content to come
Special chapters / Special issues
- Self-protection for employees
- SaCO – Organizing Handbook
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